Aprende a cuidarlo
Convierte el escote en protagonista
En casa y con constancia
Para mantener su tersura, es necesario cuidados diarios desde la juventud más temprana, la adolescencia. Aplicar una loción específica y prolongar las maniobras de hidratación, nutrición y exfoliación, desde el rostro hasta los senos, será suficiente para no relegar esta zona en el olvido.
El agua fría es el cosmético más económico y eficaz para cuidar el escote, dado su gran poder tonificante. Un masaje circular alrededor de la areola posee un gran efecto reafirmante. Si se es constante con los siguientes ejercicios, repetidos en series de 20, se conseguirá el objetivo: un pecho firme, terso y suave. - Juntar las manos con las puntas de los dedos al nivel de la barbilla y golpear con fuerza las palmas entre sí, procurando no separar los dedos. - Pronunciar 25 veces la letra “X”, forzando la sonrisa, con este simple ejercicio tonificará la envoltura cutánea del busto. - Tumbada boca arriba con las rodillas flexionadas sobre el vientre y los pies cruzados, tomar una pesa de un kilo en cada mano, elevar los brazos en ángulo recto y dejarlos caer poco a poco hasta que queden en forma de cruz. - Sentada en una silla con la espalda recta, levantar el brazo derecho y elevarlo lo más posible, mientras el izquierdo se quedará caído a lo largo del cuerpo para que actúe a modo de contrapeso. Repetir este ejercicio alternando ambos brazos. - De pie, frente a una pared, tomar distancia y apoyar la palma de las manos. A continuación, flexionar los codos hasta que toquen la pared con el pecho. Mantener las piernas inmóviles y evitar doblar las rodillas. - También resulta muy eficaz trabajar con bandas elásticas. Tomar una de ellas, estirarla sobre el suelo y, justo en la mitad, ponerse de pie sobre ella, agarrar cada extremo con una de las manos y, con los brazos flexionados, estirar la banda hasta llegar a la altura del pecho y a continuación aflojar. * Por Carmen Martín
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